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아이와 함께 떠나는 제주 3박 4일 가족 여행 코스 총정리 (비 오는 날 실내 여행지 포함) 제주 3박 4일 가족 여행 코스(숙소:서귀포시 안덕면 서광리 기준) 이번에 가족과 함께 제주도로 3박 4일 여행을 다녀오게 되었어요.아이 둘을 데리고 가는 첫 제주 여행이라 설레는 마음도 크고, 한편으론 ‘잘 즐길 수 있을까?’ 하는 작은 긴장도 있었답니다. 특히 저희 아이들에게는 처음 가보는 제주도라저 혼자 괜히 더 들뜨고 기대되는 거 있죠 😊그래서 더 기억에 남을 수 있도록,아이들과 함께하는 여행에 꼭 맞는 코스로 하나하나 계획해보았어요. 장마기간이라서 일정 중간에 비 소식이 있더라고요.그래서 혹시 비가 와도 아이들과 충분히 즐길 수 있도록,실내와 실외 코스를 함께 준비해보았답니다. 저처럼 아이들과 제주 여행을 준비하시거나,비 소식이 걱정되시는 분들께조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음으로이번 일정.. 2025. 6. 17.
“다이소 영양제, 믿고 먹어도 될까?” 약사가 직접 알려주는 성분·가격·효과 총정리 약사가 알려주는 다이소 영양제 리뷰“다이소에 영양제도 팔아?” 약사 고상온 님 리뷰와 함께 종류별 성분·가격 총정리 얼마 전 다이소에 들렀다가 깜짝 놀랐어요.“어? 영양제도 팔아?”그것도 비타민부터 유산균, 콜라겐, 루테인, 마그네슘까지 종류가 어마어마하게 다양하더라고요. 요즘 다이소는 진짜 없는 게 없는 것 같아요. 생필품, 문구, 소형 가전은 물론, 이제는 건강기능식품까지!그런데 가격도 대부분 3,000원 또는 5,000원 균일가라는 점이 가장 눈에 띄었습니다. 하지만 한편으로는 이런 생각도 들었어요.“이 가격에 진짜 괜찮은 영양제일까?” 마침 유튜브에서 약사 고상온 님이 다이소 영양제를 직접 분석한 콘텐츠를 보게 되었고,여러분들과 이 정보를 함께 나누고자 정리해 봤습니다.✅ 다이소 영양제 종류 & .. 2025. 6. 16.
[부천 플레이 아쿠아리움 후기] 아이와 함께 물고기부터 백호까지! 가성비 좋은 실내 나들이 추천 주말 나들이 추천: 부천 플레이 아쿠아리움 후기물고기부터 늑대까지! 정글+파충류 체험형 아쿠아리움이번 주말, 아이들과 함께 부천 웅진플레이도시 3층에 위치한플레이 아쿠아리움 부천에 다녀왔습니다! 인천·경기 근교에서 동물과 물고기를 함께 볼 수 있는 실내 공간이라아이들과 함께하는 나들이 장소로 정말 추천드리고 싶어요.늑대, 사막여우, 라쿤, 물개, 토끼 등 다양한 동물은 물론,상어와 해파리까지!아이들의 눈이 반짝반짝 빛나던 하루였습니다. 😊 위치 & 운영 정보주소: 경기도 부천시 조마루로 2, 웅진플레이도시 3층운영시간평일: 10:00 – 18:00 (입장 마감 17:00)주말/공휴일: 10:00 – 19:00 (입장 마감 18:00)주차: 지하·지상 주차장 이용 가능 (2시간 무료)입장 요금주말 요금.. 2025. 6. 15.
"어르신 불면증, 이렇게 도와드리세요 – 숙면 습관 & 수면 영양제 추천" 노년기 불면증, 어떻게 도와드릴 수 있을까요? 최근 친정엄마께서 자주 집에 오셔서 아이들을 돌봐주시는데,어느 날 아침, 피곤한 얼굴로 "어제 잠이 안 와서 거의 못 잤다"는 말씀을 하셨어요.처음엔 "그래도 일찍 자야지~" 정도로 가볍게 넘겼는데,찾아보니 노인 불면증은 단순한 잠버릇이 아니라 자연스러운 생리적 변화이자 질병일 수도 있다는 사실을 알게 되었어요. 노년기에 불면증이 생기는 이유나이가 들면서 우리 몸은 다음과 같은 변화를 겪습니다. 멜라토닌 분비 감소수면 유도 호르몬인 멜라토닌이 감소하면서 쉽게 잠들지 못하고 자주 깨게 됩니다. 심리적 불안감 및 스트레스가족, 건강, 외로움 등으로 인해 불안하거나 걱정이 많아지면 불면으로 이어집니다. 낮잠이 길어짐활동량이 줄어들면서 낮에 자는 시간이 길어지고.. 2025. 6. 14.
"치매검사, 보건소에서 무료로 받는 법! 당뇨와 치매의 무서운 연관성까지 알려드려요" 치매검사, 무료로 받을 수 있다는 사실 알고 계셨나요?당뇨와 치매의 관계까지, 친구 어머니 사례를 통해 알려드립니다최근 한 친구에게서 마음이 무거운 이야기를 들었어요.친구 어머니가 최근 기억력 저하로 인해 보건소에서 치매 검사를 받았는데,2차 정밀검사에서 심각한 상태라는 결과를 받았다고 하더라고요. 그 이야기를 듣고 저도 처음 알게 된 정보가 있었어요.바로, 치매 의심 증상이 있다면 보건소에서 1차 검사를 무료로 받을 수 있고, 필요시 2차 정밀검사까지 연계해 준다는 것이었어요. 오늘은 그 내용을, 친구 어머니 사례와 함께 정리해드릴게요.혹시 우리 부모님, 혹은 주변 어르신이 조금이라도 이상하다 느껴지신다면꼭 한 번 이 글을 읽어보시길 바랍니다. 🧠 치매 검사, 어디서 받을 수 있나요?치매 검사는 전.. 2025. 6. 13.
헷갈리는 맞춤법 총정리! ‘같이vs처럼’, ‘뿐이다vs뿐’ 쉽게 구분하는 법 – 초보 엄마의 맞춤법 정복기 3편 초보 엄마의 맞춤법 정복기 – 세 번째 이야기‘같이 vs처럼’, ‘뿐이다 vs 뿐’, ‘-던 vs -든’ 쉽게 구분하는 법안녕하세요, 초보 엄마의 맞춤법 정복기 3편으로 돌아왔습니다! 😊육아와 일상 속에서 알림장을 쓰거나, SNS에 글을 적을 때한 번쯤 “이 표현이 맞는 걸까?” 하고 멈칫했던 적 있으셨죠? 오늘은 그런 표현들 중에서도 비슷하게 들리지만 전혀 다른 뜻을 가진 말들을 정리해봤어요.이번 편에서는 특히 ‘같이 vs처럼’, ‘뿐이다 vs 뿐’, ‘-던 vs -든’이 세 가지를 중심으로 다뤄볼게요! 1. ‘같이’ vs ‘처럼’이 두 단어는 겉보기엔 비슷하지만 쓰임이 완전히 달라요.표현예시의미같이아이와 같이 놀았어요.함께 행동할 때 (동작 공유)처럼엄마처럼 말하네요.흉내내거나 비유할 때 👉 .. 2025. 6. 13.