열대야건강관리1 “여름만 되면 허리 아픈 이유? 🔥 열대야·냉방이 부른 허리통증 원인과 예방법 총정리!” 🔥 요즘 왜 이리 찌뿌둥할까? 여름철 허리통증의 원인과 예방법 총정리!안녕하세요. 요즘 잠 설치는 분들 많으시죠?저도 열대야 때문에 뒤척이다가 겨우 잠들고는, 아침에 일어나면 허리가 찌뿌둥하고 뻐근하더라고요.‘왜 이러지? 나만 그런가?’ 싶어서 원인을 찾아봤어요. 결론부터 말하면, 여름철 허리통증은 단순히 개인적인 문제가 아니라기온과 수면환경, 습도 변화 등 외부 환경과 깊은 연관이 있었어요! 여름철 허리통증, 왜 생길까?1. 열대야로 인한 수면의 질 저하 더위로 인해 깊은 잠(렘수면)을 못 자면 근육이 회복되지 않고 피로가 누적돼요. 특히 허리 주변 척추기립근과 요방형근 등은 숙면 중 회복이 중요한데,열대야로 회복을 못 하면 뻐근함이 지속됩니다. 2. 에어컨 냉방과 체온 불균형 실내는 차갑고, 외부.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음
