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여름건강관리2

“여름만 되면 허리 아픈 이유? 🔥 열대야·냉방이 부른 허리통증 원인과 예방법 총정리!” 🔥 요즘 왜 이리 찌뿌둥할까? 여름철 허리통증의 원인과 예방법 총정리!안녕하세요. 요즘 잠 설치는 분들 많으시죠?저도 열대야 때문에 뒤척이다가 겨우 잠들고는, 아침에 일어나면 허리가 찌뿌둥하고 뻐근하더라고요.‘왜 이러지? 나만 그런가?’ 싶어서 원인을 찾아봤어요. 결론부터 말하면, 여름철 허리통증은 단순히 개인적인 문제가 아니라기온과 수면환경, 습도 변화 등 외부 환경과 깊은 연관이 있었어요! 여름철 허리통증, 왜 생길까?1. 열대야로 인한 수면의 질 저하 더위로 인해 깊은 잠(렘수면)을 못 자면 근육이 회복되지 않고 피로가 누적돼요. 특히 허리 주변 척추기립근과 요방형근 등은 숙면 중 회복이 중요한데,열대야로 회복을 못 하면 뻐근함이 지속됩니다. 2. 에어컨 냉방과 체온 불균형 실내는 차갑고, 외부.. 2025. 7. 10.
“여름철 벌레 물림 예방법과 대처법 총정리 – 아이와 야외활동 전 꼭 알아두세요!” ☀️여름철 야외활동, 아이들과 함께라면 꼭 알아야 할 벌레 물림 예방법과 대처법 모기, 벌, 진드기까지! 여름 야외활동 필수 체크리스트여름이 되면 아이들과 함께 공원, 계곡, 캠핑장으로 나들이 가는 일이 많아지죠.하지만 그만큼 우리를 기다리고 있는 것이 있습니다. 바로 각종 벌레들입니다.특히 아이들은 피부가 민감하고, 작은 벌레에도 과민 반응을 보이기 쉬워사전 예방과 신속한 대처법을 미리 알아두는 것이 중요합니다. 여름철 벌레, 왜 더 위험할까?여름은 기온과 습도가 높아지면서 곤충 활동이 가장 활발한 계절입니다.특히 모기, 벌, 진드기, 하루살이, 파리, 등 검은 말벌 등은 야외활동 시 피할 수 없는 존재인데요,이 벌레들은 단순히 가려움뿐 아니라, 감염병이나 알레르기 반응을 유발할 수 있어 조심해야 합니.. 2025. 6. 8.